Tips dan Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Di Musim Pancaroba

Cuaca yang sering berubah-ubah saat ini membuat Anda sekeluarga lebih rentan terkena penyakit. Perubahan cuaca makin tidak bisa ditebak. Di saat seperti ini Anda harus aktif mencari cara menjaga kesehatan tubuh sekeluarga agar tak jatuh sakit di musim yang semakin tak bisa diprediksi seperti sekarang ini. Berikut ini ada tips yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh di musim pancaroba seperti sekarang ini.

Rajin Mencuci Tangan 
Ajak keluarga, terutama anak untuk selalu mencuci tangan sebelum makan, setelah selesai bermain dan lainnya. Kesehatan ibu dan anak sama pentingnya. Anda harus mengajak si kecil untuk belajar menghindarkan diri dari penyakit dengan rajin cuci tangan.

Banyak Konsumsi Air Putih 

Ajak keluarga untuk mengonsumsi banyak air putih di saat cuaca yang tidak menentu ini. Air putih mampu meningkatkan metabolisme tubuh sekaligus membuat Anda sekeluarga tetap terhidrasi dengan baik.

Rutin Olahraga 
Ajak keluarga untuk rutin berolahraga meski hanya sebentar. Aktivitas ini akan membuat tubuh Anda dan keluarga tetap fit dan tidak mudah terkena penyakit.

Jaga Dapur Agar Tetap Bersih 
Kebersihan makanan yang disajikan kepada keluarga harus selalu diperhatikan karena makanan bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Anda harus selalu menjaga peralatan masak tetap bersih bebas bakteri, begitu juga dengan perlengkapan makanan. Anda bisa gunakan Sunlight Plus Anti Bakteri untuk menghilangkan noda di piring kotor sekaligus membunuh bakteri yang ada di dalam spons untuk mencuci piring.

Cuci Buah, Sayur dan Bahan Makanan Lainnya 
Seperti disebutkan diatas, makanan bisa bermanfaat untuk membentuk sistem kekebalan tubuh sehingga tidak gampang sakit. Buah, sayur, ikan, daging, dan bahan-bahan makanan lain memiliki kandungan berbagai nutrisinya masing-masing yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun, berbagai bahan makanan tersebut tidak terjamin sepenuhnya bersih untuk langsung dikonsumsi. Biasakanlah untuk selalu mencuci bersih buah, sayur, dan bahan makanan lainnya sampai bersih hingga pestisida yang masih menempel atau bakteri yang ada di bahan makanan tersebut hilang.

Dengan demikian makanan yang Anda masak akan jauh lebih sehat untuk konsumsi keluarga. Dalam mencucinya, Anda bisa gunakan Sunlight Plus Anti Bakteri yang mampu mencuci semua jenis buah dan sayur hingga bersih dan memberikan perlindungan 100x lebih higienis* dari berbagai bakteri dan kotoran yang menempel pada buah dan sayur.

Rutin Bersihkan Rumah 
Perabotan di rumah dapat menyimpan banyak debu, bakteri dan kuman yang bisa membuat Anda dan keluarga menjadi lebih mudah sakit di musim pancaroba. Oleh karenanya, jangan lupa untuk selalu membersihkan rumah, karpet, lantai dan di perabotan.

Istirahat yang Cukup 
Istirahat juga penting untuk menjaga tubuh tetap sehat dan jauh dari penyakit. Pastikan anak istirahat dengan baik, tidak terlalu banyak main apalagi dengan gadget 

Materi Bahasa Indonesia

—TUGAS BAHASA INDONESIA

1.PENGERTIAN WAWANCARA

2.BENTUK BENTUK KARANGAN

3.PENGERTIAN PENULISAN TEKS LANGSUNG DAN TIDAK LANGSUNG

Standar Kompetensi:Menulis

12.Mengungkapkan berbagai informasi dalam bentuk narasi dan pesan singkat

Kompetensi Dasar:12.1.Mengubah teks   wawancara menjadi   narasi dengan   memperhatikan cara   penulisan kalimat   langsung dan tidak   langsung

—PENGERTIAN WAWANCARA

Wawancara adalah proses tanya jawab lisan antara dua orang atau lebih secara langsung. Pewawancara disebut sebagai interviewer dan orang yang diwawancarai disebut sebagai interviewee. 

—BENTUK-BENTUK KARANGAN

NARASI

Karangan atau cerita yang menyajikan rangkaian peristiwa secara berurutan. Peristiwa boleh benar-benar terjadi, tetapi boleh juga hanya imajinasi / fiksi

DESKRIPSI

Karangan yang melukiskan suatu tempat, situasi, orang, atau barang / benda sehingga pembaca dapat merasakan arti atau maksud dari karangan atau tulisan tersebut.

EKSPOSISI

Karangan yang berusaha menjelaskan pokok pikiran yang dapat memperluas pengetahuan pembacanya dengan disertai contoh, gambar, grafik, ilustrasi, dll. Umumnya berbentuk prosa.

ARGUMENTASI

Karangan yang berusaha memberikan alasan dengan bukti yang kuat. Argumentasi ada yang panjang, yang pendek, bahkan dapat terdiri atas beberapa kalimat atau hanya satu kalimat saja.

PERSUASI

Karangan yang berisi ajakan kepada pembaca dengan menyampaikan alasan, contoh, dan bukti meyakinkan sehingga pembaca membenarkan dan bersedia melaksanakan ajakan tersebut. Pada umumnya karangan ini bebentuk prosa

—LANGKAH LANGKAH MEMBUAT KARANGAN

Langkah-langkahnya adalah:

Menentukan tema,

Menentukan tujuannya,

Memilih materi,

Memilah materi yang ingin diambil,

Membuat kerangka karangan, dan

Mengembangkan kerangka karangan.

—PENULISAN KALIMAT LANGSUNG DAN TIDAK LANGSUNG

Kalimat Langsung

Kalimat langsung adalah sebuah kalimat yang merupakan hasil kutipan langsung dari pembicaraan seseorang yang sama persis seperti apa yang dikatakannya. 

Kalimat Tidak Langsung

kalimat tidak langsung adalah kalimat yang melaporkan atau memberitahukan perkataan orang lain dalam bentuk kalimat berita.

—CIRI CIRI KALIMAT LANGSUNG

Ciri-ciri kalimat langsung

—1. Pada kalimat langsung kalimat petikan ditandai dengan tanda petik.

—2. Huruf pertama pada kalimat yang dipetik menggunakan huruf kapital.

—3. Kalimat petikan dan kalimat pengiring dipisahkan dengan tanda baca (,) koma.

—4. Kalimat langsung yang berupa dialog berurutan, harus menggunakan tanda baca titik dua (:) di depan kalimat langsung.

—5.  Pola susunan:

Pengiring, ”kutipan”

“Kutipan,” pengiring

Kutipan,” pengiring, “kutipan”

—6. Cara membaca pada kalimat kutipan intonasinya sedikit ditekan.

—ATURAN MENULIS KALIMAT LANGSUNG

Aturan menulis kalimat langsung:

Dalam menulis kalimat langsung ada beberapa hal yang harus diperhatikan terutama penggunaan tanda baca, diantaranya adalah:

1. Bagian kalimat petikan diapit oleh tanda petik 2 (“) bukan petik 1 (‘).

2. Tanda petik penutup ditaruh setelah tanda baca yang mengakhiri kalimat petikan.

—CONTOH KALIMAT LANGSUNG

Contoh kalimat langsung:

—Ibu menyuruh, “Belikan ibu garam di warung!”

—“Jangan bergereak” gertak polisi kepada pencuri.

—“Siapakah yang membersihkan ruang kelas ini?” tanya bu guru sebelum memulai pelajaran.  

—“Kak, kau dipanggil Ayah” kata ibu, “ kamu disuruh makan olehnya.”

—Budi berkata: “Aku ingin pergi ke Jepang suatu saat nanti.”

—CIRI CIRI KALIMAT TIDAK LANGSUNG

Ciri-ciri kalimat tidak langsung

—1. Tidak menggunakan tanda petik.

—2. Intonasi membacanya datar.

—3. Terdapat perubahan kata ganti orang, yaitu:

        Kata ganti orang ke-1 berubah menjadi orang ke-3.

       “Saya”, “aku” menjadi “Dia” atau “Ia”

        Kata ganti orang ke-2 berubah menjadi orang ke-1.

       “kamu” “Dia” menjadi “saya”atau nama orang

        Kata ganti orang ke-2 dan ke-1 jamak berubah menjadi ”kami”, “kita” dan “mereka”

        “kalian” “kami” menjadi “ “mereka” “kami”

—CONTOH KALIMAT TIDAK LANGSUNG

Contoh kalimat tidak langsung:

—Bu Guru bertanya kepada kami apakah kami sudah mengerti apa yang telah diajarkannya.

—Desta mengatakan bahwa dia berjanji akan mengantarkan Anisa pulang ke rumah.

—Hamid menanyakan tentang kapan ayahnya pulang kepada ibunya.

—Irwan meminta kepada Ibunya agar dia dibelikan motor baru.

—Hamid berkata bahwa dia akan pulang terlambat.

—Deni mengatakan bahwa saya harus membatunya menyelesaikan tugas.

MEMAHAMI UNSUR INSTRINSIK NOVEL REMAJA (ASLI ATAU TERJEMAHAN) YANG DI BACAKAN

BAHASA INDONESIA

SK: 13. Memahami unsur intrinsik novel remaja (asli atau terjemahan) yang dibacakan

KD: 13.1 Mengidentifikasi karakter tokoh novel   remaja (asli atau terjemahan) yang dibacakan

        13.2 Menjelaskan tema dan latar novel remaja   (asli atau terjemahan) yang dibacakan

        13.3 Mendeskripsikan alur novel remaja (asli   atau terjemahan) yang dibacakan

Novel adalah cerita atau prosa panjang yang mengandung rangkaian cerita kehidupan seseorang dengan orang-orang sekelilingnya, dengan menonjolkan watak dan sifat setiap pelaku.

Unsur-unsur intrinsik novel antara lain karakter, tema, latar, alur,  amanat , gaya bahasa, penkohan,dan sudut pandang . Karakter (perwatakan atau    pertokohan) adalah pelukisan mengenai tokoh cerita baik keadaan lahir batinnya, pandangan hidupnya, sikapnya dan sebagainya.

Ada beberapa cara mengenali karakter tokoh dalam novel, antara lain:

•Melalui perbuatan atau tindakan-tindakannya

•Melalui ucapan-ucapannya

•Melalui penggambaran fisiknya, misalnya cara berpakaian, bentuk tubuhnya dan sebagainya

•Melalui pemikirannya

•Melalui penjelasan langsung oleh si pengarang

Kedudukan atau karakter tokoh dalam novel ada beberapa macam, antara lain:

vProtagonis atau tokoh utama
Tokoh yang menjadi sentral atau pusat penceritaan dan bertugas sebagai penggerak cerita.

vAntagonis atau tokoh lawan
Tokoh yang bertugas menghalangi sesuatu yang berkaitan dengan tokoh protagonis.

vPendukung cerita
Tokoh yang kehadirannya tidak begitu penting tetapi tidak dapat diabaikan sebagai pendukung cerita.

•

•Simaklah kutipan novel berikut dengan saksama untuk melatih kemampuan kalian mengidentifikasikan karakter tokoh dalam novel!

Stasiun Kereta
Mereka turun dari kereta Oimachi di Stasiun Jiyugaoka. Mama menggandeng Tottochan melewati pintu pemeriksaan karcis. Totto-chan yang jarang sekali naik kereta, enggan mengulurkan karcisnya yang berharga. Ia memegangi karcisnya erat-erat. “Bolehkah aku menyimpannya?” Tottochan bertanya kepada petugas pengumpul karcis. “Tidak boleh,” jawab petugas itu sambil mengambil karcis dari tangannya. Totto-chan menunjuk kotak yang penuh dengan karcis. “Itu semua punyamu?” “Bukan, itu milik stasiun kereta,” jawab petugas itu sambil mengambil karcis dari orang-orang yang keluar stasiun. “Oh.” Totto-chan memandang kotak itu dengan penuh minat, lalu melanjutkan, “Kalau sudah besar, aku mau jadi penjual karcis kereta!” Petugas pengumpul karcis itu memandangnya untuk pertama kali. “Anak laki-lakiku juga ingin bekerja di stasiun kereta. Mungkin nanti kalian bisa bekerja samasama.” Totto-chan bergeser, menjauh selangkah agar bisa memandang si petugas pengumpul karcis. Laki-laki itu bertubuh gemuk, berkacamata, dan kelihatannya berhati baik. “Hmm.” Totto - chan berkacak pinggang dan mempertimbangkan gagasan itu dengan sungguh-sungguh. “Aku tak keberatan bekerja dengan anakmu,” katanya. “Aku akan memikirkannya. Tapi sekarang aku sedang sibuk karena aku mau pergi ke sekolahku yang baru.” Ia lari ke tempat Mama menunggu sambil berteriak, “Aku ingin jadi penjual karcis!” Mama tidak kaget. Dia hanya berkata, “Kukira kau ingin jadi mata-mata.” Berjalan sambil memegangi tangan Mama, Totto-chan ingat, sampai kemarin dia masih yakin ingin menjadi mata-mata. Tapi asyik juga kalau harus mengurusi sekotak penuh karcis kereta. “Aku tahu!” Gagasan hebat terlintas di kepalanya. Dia menengadah memandang Mama, lalu berteriak keras-keras, “Bukankah aku bisa jadi penjual karcis yang sebenarnya mata-mata?” Mama tidak menjawab. Wajah cantiknya yang ditudungi topi felt berhiaskan bunga-bungaan mungil tampak serius. Sebenarnya Mama sangat cemas. Bagaimana kalau sekolah baru itu tidak mau menerima Totto-chan? Dia memandang Totto-chan yang melompat-lompat sepanjang jalan sambil berbicara pada dirinya sendiri. Totto-chan tidak tahu Mama merasa khawatir. Jadi ketika mata mereka bersitatap, dia berkata riang, “Aku berubah pikiran. Aku akan bergabung dengan kelompok pemusik jalanan yang selalu berkeliling sambil mengiklankan toko-toko baru!” Suara Mama terdengar putus asa ketika berkata, “Ayo cepat! Kita bisa terlambat. Kita tidak boleh membuat Kepala Sekolah menunggu. Jangan ceriwis. Perhatikan jalanmu dan berjalanlah dengan benar.” Di depan mereka, di kejauhan, gerbang sebuah sekolah kecil mulai kelihatan. (Totto-chan: Gadis Cilik di Jendela, Tetsuko Kuroyanagi)

•

Dalam memahami karakter tokoh dari sebuah novel yang diperdengarkan atau kalian simak, kalian tentu harus dapat menyimak dengan baik. Dalam hal ini, kalian harus benar-benar dapat menangkap isi cerita secara kronologis, detail, dan lengkap, terutama pada bagian-bagian yang berkaitan dengan penokohan.
Pada dasarnya, dalam sebuah novel terdapat beberapa karakter tokoh, yaitu:
1. karakter yang berkaitan dengan posisi; tokoh utama, pembantu, tokoh biasa;
2. karakter yang berkaitan dengan sifat; lembut, kasar, pemarah, sabar, gegabah, dan lain-lain;
3.  karakter yang berkaitan dengan peran: antagonis, protagonis, dan netral.

Berkenaan dengan novel di atas, judul asli novel tersebut adalah Totto-chan. Berdasarkan kutipan novel di atas dapat diberikan beberapa simpulan berkaitan dengan karakter tokoh yang ada. Secara implisit (tersirat atau tidak dikemukakan langsung pada bacaan), karakter tokoh dalam kutipan novel tersebut sebagai berikut.

•Totto-chan: seorang bocah yang aktif, cerdas, ingin banyak tahu, memiliki keinginan-keinginan pada hal-hal yang dianggap menarik, serta sayang terhadap barang atau benda yang dianggapnya berharga. Hal-hal tersebut dapat dilihat dalam kutipan pada paragraf pertama, paragraf 14, dan lainnya.

•Mama: seorang yang cantik, terlalu mudah khawatir, perhatian, dan sedikit mudah putus asa. Hal tersebut dapat dilihat dari beberapa paragraf menjelang akhir kutipan.

•Tukang karcis: tegas dan perhatian, gemuk, berkacamata, serta baik hati. Hal tersebut dapat dilihat pada awal cerita dan pada paragraf 8.

•

Tema adalah sesuatu yang menjadi dasar pembicaraan dalam cerita. Tema merupakan sesuatu yang menjiwai cerita. Tema sebuah cerita dapat ditentukan setelah cerita itu selesai dibaca atau didengarkan. Tema novel remaja biasanya berkisar masalah percintaan, kehidupan remaja di sekolah atau di kampus.


Latar (setting) merupakan lukisan tempat, waktu, dan suasana terjadinya peristiwa. Latar memberikan pijakan cerita secara konkret dan jelas. Latar dapat menciptakan kesan realistis dan menciptakan kesan seolaholah peristiwa peristiwa itu sungguh-sungguh ada.
Latar tidak hanya digambarkan secara fisik saja tetapi juga dapat berupa tata cara, adat istiadat, kepercayaan, nilai-nilai yang berlaku. Latar berfungsi agar cerita tampak lebih hidup serta menggambarkan situasi psikologis atau situasi batin tokoh.

•

Dalam menjelaskan tema dan latar novel, kalian perlu memerhatikan langkah-langkah berikut.
1. Menyimak dengan konsentrasi, cermat, dan teliti.
2. Memahami inti cerita yang dapat ditangkap secara utuh.
3. Memerhatikan unsur-unsur intrinsik cerita, terutama berkenaan
dengan tema dan latar.

•

  Mendeskripsikan adalah memberikan gambaran atau sketsa mengenai sebuah perihal, sehingga penerima (pendengar atau pembaca) dapat menangkap perihal yang dimaksud dan memiliki gambaran dari perihal tersebut. 

   Alur adalah rangkaian peristiwa yang direka dan dijalin menjadi jalan cerita melalui kronologis peristiwa ke arah klimaks dan penyelesaian. Mendeskripsikan alur sebuah novel berarti memberikan penggambaran mengenai jalan cerita dan novel tersebut. Penggambaran itu meliputi jalan cerita dalam novel yang merangkai  peristiwa atau kisahan dalam novel.

Alur dapat dibedakan menjadi tiga yaitu:

1.     Alur maju, yaitu bagian alur disajikan secara berurutan dari tahap awal hingga akhir cerita  (alur progresif)

2.     Alur mundur, yaitu alur yang menceritakan lebih duli bagian akhir cerita baru menuju bagian awal atau alur yang menyampaikan suatu jalinan cerita urutan waktu yang terkini hingga waktu yang paling lampau (flashback)

3.     Alur maju mundur (gabungan), yaitu alur yang menceritakan secara kronologis, tetapi pada bagian tengah cerita disampaikan kejadian masa lalu atau sebaliknya.

•

Alur suatu cerita/novel terdiri atas:

1.Pemaparan/pendahuluan, yaitu merupakan bagian cerita temapat pengarangmulai melukiskan suatu keadaan yang menjadi awal cerita

2.Penggawatan, yaitu merupakan bagian yang melukiskan tokoh-tokoh dalam cerita mulai bergerak

3.Penjajakan, yaitu bagian cerita yang melukiskan konflik-konflik yang terjadi mulai muncul

4.Puncak/klimaks, yaitu merupakan bagian yang melukiskan peristiwa mencapai puncaknya

5.Peleraian, yaitu merupakan bagian cerita yang memberikan pemecahan dari semua peristiwa yang telah terjadi dalam cerita atau bagian-bagian sebelumnya.

•

Daftar pustaka :

qSarwiji, suwandi dan Sutarmo 2008. Bahasa Indonesia Bahasa Kebanggaanku untuk SMP/MTs kelas VIII. Jakarta : Pusat Perbukuab Departemen Pendidikan Nasional.

qLaksono, Kisyani dan Nurhadi. 2008. Contextual Teaching and Learning Bahasa Indonesia: Sekolah Menengah Pertama/Madrasah Tsanawiyah Kelas VIII Edisi 4. Jakarta: Pusat Perbukuan, Departemen Pendidikan Nasional
 

•